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 中考体育备考：立定跳远技巧分析 |
| 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。 |
| 作者：新纪元中复 |
浏览：3972 |
发表时间：[2021-6-8] |
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| 中考体育备考：排球垫球详细指导 |
| 排球垫球的准备姿势分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 |
| 作者：新纪元中复 |
浏览：3667 |
发表时间：[2021-6-8] |
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| 中考体育备考：1000米跑注意事项 |
| 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑。 |
| 作者：新纪元中复 |
浏览：4088 |
发表时间：[2021-6-8] |
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| 中考体育备考：篮球防守技巧解析 |
| 篮球防守技巧解析：比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。 |
| 作者：新纪元中复 |
浏览：3911 |
发表时间：[2021-4-14] |
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| 上海中考体育考试三变化 专家支招如何训练 |
初三生和家长期待了许久的上海市中考体育测试方案终于于上周“尘埃落定”,与去年相比,今年的方案变化不大,测试时间定于4月初,并于4月底前完成。特邀请两位初中一线体育教师,为初三生谋划完美“抢分”攻略。
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| 作者：新纪元中复 |
浏览：3848 |
发表时间：[2020-3-8] |
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